狛江
健身気功の会・太極扇の会
「健身気功」
「健身気功」は中国政府が作った気功で、2000流派～2700流派あると言われた民間気功、あるいは伝統気功の諸流派を研究して「健身気功」という標準が作られたました。2003年の3月に、誰もが知っている伝統功法から選ばれた、4つの新しい健身気功（易筋経、五禽戯、六字訣、八段錦）が発表され、その後さらに5つの健身気功（馬王堆導引、十二段錦、太極杖、大舞、導引養生功）が発表されています。ここ数年来、日本国内でも徐々に普及してきております。
健身気功は、動作はゆるやかであり、適度にやさしく学べることから、長期にわたって深めていくことができます。健身の効果が良好であることから多くの中高年者に好評を得てきております。
（※）
「太極杖」長さ110cmの木棒を持ち、体を動かす優れた気功法です。木棒を使うことで経路に沿って体をほぐす効果を持っています。ゆっくりとした美しい動きが特徴です。
「導引養生十二法」50余りの導引養生功中、12式を選び出し、創編された気功法で、9つの健身気功の中では唯一現代に作られた功法です。
ゆったりした動作で気を導き、気分さわやかに健康を増進します。
[レッスンスケジュール]
◎健身気功の会
・月2回
第2・第4火曜日午後 1：30～3：00
「太極杖」「導引養生功十二法」「馬王堆導引術」等。（※）
・月4回
木曜日午後 0：45～1：15
健身気功の九法、太極拳の基本動作を学びながら、楽しく
健康増進を図っていきます。
◎太極扇の会
・月4回
木曜日午後 3：00～4:00
金曜日午前 9：15～10：15
楊式太極扇18式、28式、36式や功夫扇、太極扇42式などを、
入門クラス・初級クラス・中級クラス別に行っています。
◎楽々太極拳
・月4回
木曜日午後 1：30～ 2:30
金曜日午前 10：30～11：30
その他、太極剣42式レッス(第2・第4火曜日午後 3：00～4：30)等も行っています。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
初心者のレッス方、大歓迎です！！
About
「健身気功」・｢太極扇」
「太極扇」
「太極扇」は、太極拳の風格から典型的な動作を選び、その特徴に扇子の動きを取り入れ、編纂されました。
美しく優雅な楊式太極扇の舞い。陳式太極拳の動作を基礎にしながら、武術の歌に合わせた力強い功夫扇。太極は、女性に大人気です。
エクササイズとして是非、扇子の表演を楽しんでください。
貴重な太極扇です！
